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金時山に登ってきました。

箱根の金時山に行ってきました。箱根湯本は大名行列のお祭りでめちゃ混雑していました。少し離れたところに金時山はあります。標高は1200mほど。曇りでしたが、頂上から富士山がぽっこり拝めました。ち、近い。最近、山ばっかり行ってます。一緒に登る人がいるのは楽しいっすね。勉強になることも多いです。装備や歩き方などみんな性格が出ますし面白いところです。あんまりおもしろがってもアレですが。


呼吸法(と言うほどでもないですが)を少し書いてみます。富士山に行ったときにガイドの人から教わった方法で、呼吸は吐くのに時間をかけ、口を口笛を吹くようにとんがらせてゆっくり吐くと良いそうです。そうすると自然と息を吸ってくれます。標高の高いところに行くと、心臓は全身に酸素を送るのに頑張るので、息が上がりやすくなります(心拍数の上昇)。呼吸をしっかり、ゆっくりすること、休憩をとりながら登ることが何より重要です。急ぐ必要は特にないっすね。山は逃げませんし、とにかく自分の体力を余裕をもって臨みたいところ。